Mucha gente se pone nerviosa al asistir al dentista. Ya sea porque está en el imaginario colectivo (muchas series y películas dan a creer que ir al dentista duele) o porque creen que determinados tratamientos les pueden causar dolor. Evitar la ansiedad al dentista y acudir con normalidad a hacerte cualquier tratamiento es posible siguiendo sólo unas pautas y consejos.
Cualquiera que sea tu razón del miedo al dentista, un equipo de odontólogos como los de Dr. Charani se asegurará de cuidar no sólo tu salud dental y sino también de evitar la ansiedad al dentista. Cuanto más demores, o simplemente no vayas al odontólogo por miedo, mayor será el riesgo de desarrollar problemas dentales que dificulten la preparación para futuras visitas. De hecho, ver a tu odontólogo con regularidad puede hacer que todo el proceso, desde programar la cita hasta el momento del tratamiento, sea mucho más fácil de sobrellevar y así puedas evitar la ansiedad al dentista.
Consejos para evitar la ansiedad al dentista
– Comparte tus preocupaciones: cualquier persona con ansiedad sabe que compartir sus sentimientos marca una gran diferencia. Si estás tenso o ansioso, comenta tus preocupaciones con el odontólogo. El equipo dental estará en mejores condiciones de tratarte si conocen tus miedos.
– Informa a tu odontólogo sobre tu ansiedad: recuerda al dentista y al personal sobre tu ansiedad cuando llegues. Comparte las malas experiencias que hayas tenido en el pasado y pide consejos sobre cómo afrontarlo.
– No tengas miedo de hacer preguntas: a veces, saber lo que va a suceder alivia los miedos a lo desconocido. Los tratamientos llevan sedación y pueden ser más sencillos de lo que crees y así evitar la ansiedad al dentista.
– Si sientes dolor incluso con anestesia local, informa a tu odontólogo: algunos pacientes pueden sentir algo de dolor pero se lo callan por miedo o simplemente no quieren interrumpir al odontólogo durante un procedimiento. Comunica a tu odontólogo si sientes algo de dolor pese ha haberte puesto sedación para que aumente la dosis o vaya con más cuidado.
– Distrae tus pensamientos: para evitar la ansiedad al dentista intenta pensar en otras cosas y tener la mente ocupada en lugar de pendiente de lo que sucede en tu boca. Repasa las cosas que tengas que hacer en el trabajo o en la casa, recuerda un momento feliz o visualízate en una relajante playa o jardín. Cierra los ojos para concentrarte mentalmente si es necesario.
– Llévate auriculares de música: es una forma muy fácil de distraerse y así evitar la ansiedad al dentista. Si te molesta el sonido del instrumental dental o te pone nervioso, ponte a escuchar tu música favorita con unos auriculares. Así estarás distraído y sin escuchar aquello que genera ansiedad.
– Usa elementos antiestrés: ocupa tus manos por ejemplo apretando una pelota antiestrés o jugando con un objeto pequeño de mano, como un spinner.
– Haz ejercicios de respiración: cuenta tus respiraciones. Inhala lentamente y luego exhala contando el mismo número de veces. Haga esto varias veces mientras esperas tu cita o durante los descansos mientras está sentado en el sillón dental.
– Relaja tu cuerpo: concéntrate en relajar los músculos, una parte del cuerpo cada vez. Empieza por la cabeza y ve bajando hasta los dedos de los pies. Por ejemplo, puedes concentrarte en liberar la tensión comenzando en la frente, luego en las mejillas, el cuello y el resto de tu cuerpo. Los ejercicios de relajación corporal es un remedio contra cualquier ansiedad y por tanto para ayudar a evitar la ansiedad al dentista.
En Dr. Charani aplicamos todos nuestros tratamientos sin dolor para evitar la ansiedad al dentista
La mejor forma de evitar la ansiedad al dentista es que el paciente no note qué le están haciendo en la boca y no sienta absolutamente ningún dolor o molestia, por eso en Dr. Charani aplicamos la sedación necesaria asegurando que todos nuestros tratamientos son sin dolor. En Dr. Charani hacemos asimismo sedación consciente, perfecta para aquellos pacientes con ansiedad o miedo, niños o pacientes especiales, algo que no todas las clínicas odontológicas ofrecen. Además, te explicamos en todo momento qué vamos a realizar y resolvemos todas tus dudas y preguntas. Si buscas una clínica dental en Valencia de confianza, ven a Dr. Charani. Ya sea por ortodoncia -tenemos ortodoncia invisible e invisalign-, estética dental como carillas o blanqueamiento, implantes dentales, periodoncia, cirugía oral, etc. Pide ya cita en una de nuestras tres clínicas en Valencia.
