La Navidad es una época para disfrutar y relajarse en familia. Sin embargo, según las estadísticas, las visitas al dentista aumentan después de estas fechas. La principal razón es el abuso que se hace de los dulces y de la comida, así como el descuido de la higiene dental durante las vacaciones.
Es por ello que desde los centros odontológicos Dr.Charani en Valencia hemos elaborado una lista de consejos para que no descuides la salud de tu boca durante las navidades.
Consejos para cuidar tu boca en Navidad
1. Cuida lo que comes
Los dulces como los bombones, el chocolate y los mazapanes están presentes en cada reunión familiar y en cada comida navideña. Estos alimentos llenos de azúcar son muy perjudiciales para nuestra boca y pueden propiciar la aparición de caries, así como aumentar la sensibilidad dental.
Además, algunos alimentos comunes durante la Navidad, como el turrón o los mariscos de cáscara dura, también amenazan nuestra dentadura. Si se muerden con fuerza y sin cuidado pueden dañar los dientes delanteros y fracturar carillas o dentaduras.
2. Mantén una higiene dental adecuada
Muchas veces los problemas no se deben a lo que comemos, sino al cambio en nuestra rutina durante estas vacaciones y al descuido de nuestra higiene bucodental. Se come más fuera de casa, lo que dificulta poder lavarse los dientes, realizar enjuagues y usar hilo dental después de las principales comidas.
Un remedio puede ser mascar chicle sin azúcar cuando no sea posible el cepillado dental después de la comida. Sin embargo, la rutina de higiene dental nocturna no debe olvidarse nunca, especialmente durante estas fechas de celebración.
3. No esperes para reparar los problemas dentales
En muchas ocasiones los pacientes deciden aplazar los tratamientos que necesitan para después de las fiestas navideñas. Este es un error muy común y que puede agravar más el problema bucodental del paciente. Por otro lado, también es importante continuar con los tratamientos durante las vacaciones, sin descuidar las pautas dictadas por el especialista.
¿Te molesta una caries desde hace tiempo? ¿Necesitas un implante dental? Quítate el problema de encima aprovechando las vacaciones, pide cita con el dentista y disfruta del tiempo con tu familia y amigos sin dolor y sin preocupaciones.
4. No abuses de ciertas bebidas
La Navidad también es época de beber más alcohol y otras bebidas, como el vino o el café. Si quieres mantener el blanco de tus dientes aconsejamos no abusar del vino tinto, el café, el té y los refrescos azucarados. Puedes optar por vino blanco, usar una pajita para el café y beber mucha agua para paliar los efectos negativos de estas bebidas en el esmalte dental. Por otro lado, en este artículo hablamos sobre qué alimentos y bebidas manchan nuestra sonrisa con mayor facilidad.
Estos consejos son muy fáciles de seguir y evitarán que dañes tu boca y tus dientes durante las vacaciones. Pero, seguirlos no tiene que suponer dejar de disfrutar de estas fiestas. Rodéate de tus seres queridos y asegúrate de tener una Navidad saludable.
¡Feliz Navidad!
